5 estimulantes naturales para aumentar tu energía

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Las personas necesitan ocasionalmente una dosis extra de energía para poder afrontar la jornada de una mejor manera. A pesar que existen suplementos que prometen esto, no sería recomendable por traer efectos secundarios contra la salud. Por eso, ¿por qué no probar a estimulantes naturales para incrementar tu energía?

Hoy descubrirás 5 estimulantes naturales con las que notarás una gran diferencia para aumentar tu energía. La gran mayoría tienen una sustancia excitante: la cafeína.

1. Romero

El romero es un tónico estimulante de los nervios.

Si te sientes fatigado o, un poco, cansado te recomendamos que tomes una infusión de romero. En pocos minutos notarás que tienes mucha más energía.

2. Ginseng rojo

El ginseng rojo es un tónico energético bastante utilizado entre deportistas que necesitan mantener su energía durante el esfuerzo físico. Además, es uno de los estimulantes naturales para aumentar tu energía que también promueven tu bienestar.

Nuestra recomendación es que lo prepares como una infusión y que te la tomes cuando te encuentres un poco cansado. Los efectos no tardarán en manifestarse.

Ginseng rojo
Ginseng rojo

3. Guaraná

La fruta es muy rico en vitaminas y en cafeína. Por eso, es un excelente estimulante si te encuentras cansado o fatigado.

De hecho, como bien señala el artículo Propiedades químicas y farmacológicas del fruto guaraná «los indígenas brasileños utilizaban el guaraná en la fabricación de bebidas […] para aplacar la sed, el hambre y el cansancio».

Se consume en polvo y puedes mezclarlas con el yogur o el zumo.

4. Yerba mate

La yerba mate se ha puesto de moda en este último año. Muchas personas han empezado a consumirla y, aunque en un principio, su sabor es desagradable el paladar al final termina acostumbrándose.

La forma en la que debes consumir este cuarto de los estimulantes naturales para aumentar tu energía es en forma de infusión. Contiene cafeína y te aportará la energía que necesitas.

5. Ginkgo biloba

El ginkgo biloba es una planta muy conocida por sus propiedades para combatir el cansancio y la falta de energía. También contiene cierta cantidad de cafeína.

La mejor manera de tomar el ginkgo biloba es en forma de infusión. Puedes adquirirlas ya preparadas o comprar las hojas y prepararla tú mismo. En pocos minutos empezarás a notar sus efectos. También se encuentra disponible en suplementos.

Ginkgo biloba
Ginkgo biloba

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